היום בדיאטה אכלתי: בוקר: קורנפלקס צהוב עם חלב ( לפי המידה). צהריים: טורטייה 1 מקמח מלא בפנים יש חתיכות עוף.

( טחינה גולמית וחסה).
נשנוש: לחמניה קטנה מקמח כוסמין בהכנה ביתית
אכלתי בסדר?
22 ביולי 2020, 17:53
מתכוניםארוחת צהרייםערך קלורילחם    
4 תשובות
אחלה, אולי תנסי לאכול קצת יותר חלבונים
ח
חזירונית המזל
בתיאבון... אכלת מצויין, אוכל זה טעים
א
אנונימי מקצוען
תנסי לשלב קצת חלבונים וירקות בעייני זה טוב ולא צריך להרעיב את עצמך
^
^~^yaara
בסדר גמור
Y
Yaoi.com11462
באותו הנושא:
היום בדיאטה אכלתי: בוקר: פיטנס עם חלב צהריים: חזה עוף ואורז נשנוש: ארטיק קרח 68 קל מה לאכול לערב ? עוד לא אכלתי
היום בדיאטה אכלתי: בוקר: חצי יוגורט נשנוש: חצי אשכולית צהריים: 4 כפות אורז וחזה עוף עם טחינה ערב: 4 כפות אורז עם
היום בדיאטה אכלתי: בוקר: שלושה בורקסים מדפי אורז( בפנים יש גבנ"צ וזיתים) צהריים: 4 כפות אורז עם שתי כפות של בשר טחון +
היום בדיאטה אכלתי: בוקר: פיטנס עם חלב צהריים: חזה עוף ואורז נשנוש : שלוק 44 קלוריות
היום בדיאטה אכלתי : בוקר: פינטנס קורנפלקס עם חלב צהריים: כמה כפות אורז עם פחות מחזה עוף אחד. נשנוש: חטיף בריאות קורני
היום בדיאטה אכלתי: בוקר: קורנפלקס פיטנס עם חלב צהריים: כמה כפות אורז ופחות מחזה עוף אחד וחתיכת סטייק אנריקוט ערב:
היום בדיאטה אכלתי: בוקר: פיטנס עם חלב צהריים: שני טורטיות מחיטה מלאה בפנים יש חתיכות חזה עוף וטחינה עם ירקות בצד .
היום בדיאטה אכלתי: בוקר: שקית פריכיות 95 קל עם קצת גבינת שמנת , נשנוש: 2 חתיכות של במבה רוסית צהריים: רגל של עוף
היום בדיאטה אכלתי: בוקר: פיטנס עם חלב צהריים: חזה עוף 1 2 כפות אורז ובערך שני תפוחי אדמה קטנים בתנור נשנוש: ארטיק 62
היום בדיאטה אכלתי: בוקר: חביתה מביצה אחת ומלפפונים חמוצים צהריים: כוסמת עם בשר צלי ערב: פיטנס עם חלב נשנוש:
היום בדיאטה אכלתי: בוקר: פיטנס עם חלב צהריים: 2 חתיכות חזה עוף עם אורז נשנוש: מעט מוס שוקולד ( לאחותי הייתה יום הולדת