היום בדיאטה אכלתי: בוקר: חביתה מביצה אחת ומלפפונים חמוצים צהריים: כוסמת עם בשר צלי ערב: פיטנס עם חלב נשנוש:

אכלת מעולה את יכולה לאכול אגוזים שקדים או ירק

אכלת טוב
תוסיפי עוד ביצה בבוקר

ואת יכולה לאכול פרי עם כמה שקדים/אגוזים עכשיו אם את רעבה

6 שקדים עם הפרי מצוין , זה גם חלבון וגם נותן תחושת שובע.. את מוזמנת לסדנא שלי אני שולחת בנוסף גם מה אפשר לקנות בסופר ומה משביע ומה כדאי לקנות

תוסיפי ביניים בין ארוחת בוקר לצהריים ואז עוד ביניים בין צהריים לערב !! זה מצוין רק תוסיפי גם ירקות! אם את רוצה את מוזמנת לסדנא שלי [email protected]