אם אני כבר תקופה אוכלת 500 קלוריות בערך ביום ומתאמנת תוך כדי , אם אני אעלה ל700-800 קלוריות ביום זה ישמין אותי?

את פשוט מרעיבה את עצמך ומזיקה לגוף שלך.
את צריכה לעלות לקלוריות בהתאם למשקל שלך, אני לא זוכרת מה החישוב תבדקי בגוגל.
בדרכ זה נע בין 1200-1500

כנראה שכן, וזה על דיאטות רעילות.

שואל השאלה:
אז אם אני אוכל 700-800 ביום ואתאמן ממש אני אשמין?

שואל השאלה:
כאילו כל יום אימון

לא זה לא ישמין אותך כי לכל גוף בפני עצמו יש מספר הקלוריות שהוא שורף במשך כל היום (עקב דברים טבעיים שהגוף עושה, חילוף חומרים, הכפלת תאים וכו...) מנסיון שלי גם, אני גם עשיתי ככה ולא השמנתי אבל אולי אצלך זה יהיה אחרת.. ככה או ככה תצטרכי לעלות מה500 קלוריות ביום כי זה כמויות של אוגר חולה. תעלי לא תשמיני. בהצלחה חיים