6 תשובות
לא ממליצה לך ארוחות תארזי ארוחות לדוגמא סלט טונה פרכיות זה מה שאני אוכלת לפחות
החליפי חטיפי אנרגיה, שוקולדים ונשנושים באוכל אמיתי.
דפאק זה לא טוב בכלל....
את צריכה שלוש ארוחות טובות ומסודרות ושתי ארוחות ביניים
את צריכה שלוש ארוחות טובות ומסודרות ושתי ארוחות ביניים
שואל השאלה:
זה יצא לי בערך 500 קלוריות זה הרבה?
זה יצא לי בערך 500 קלוריות זה הרבה?
אנונימית
זה קצת אם את נערה את צריכה לצרוך 1000-12000 קלוריות אלה אם כן את עושה גירעון קלורי אבל עד גבול מסויים
500 זה לא הרבה. אבל הדיאטה צריכה להיות גם בריאה ומזינה, לא רק זולה בקלוריות.
באותו הנושא: