אכלתי טוב להיום? אשמח שתענו

י

את לא אוכלת "ממש טוב" זה כלום קלוריות לא תהיה לך אנרגיה בגוף זה לא בריא

שואל השאלה:
אז לאכול עוד? זה מרגיש לי הרבה לא יודעת אנשים פה אומרים שכן וזה קצת מוריד את הבטחון

את צריכה להוסיף עוד ארוחה לפחות וגם ארוחות ביניים זה חשוב.
נגיד אכלת ארוחת בוקר סלט, הארוחת ביניים שלך הייתה החטיף אנרגיה
תוסיפי משהו לצהריים (נגיד אורז ועוף או משהו)
ואז ממליצה לאכול איזה פרי
ואז בערב מה שכתבת זה אחלה

תקשיבי מאמי תבני לעצמך תפריט ותעבדי איתו זה הכי טוב
כי ברגע שאת לא אוכלת הגוף שלך מחפש שומנים ואת עושה את הפעולה ההפוכה ומשמינה, מניסיון אני אומרת