זה הרבה להיום? אשמח שתענו -דיאטה-

בוקר- יוגורט 59 קלוריות ואבטיח בערך 150 גרם


לצהריים- סקיני פסטה 18 קלוריות+ כפית רסק עגבניות + מלפפון + עגבנייה


ערב- מלפפון + עגבנייה + מנה חזה עוף


זה הרבה לכל היום? אני בת 15 1.68 משקל 53-54 בערך
30 במאי 2020, 13:49
אוכלערך קלוריירידה במשקלדיאטת כסאחדיאטה    
10 תשובות
שואל השאלה:
אבל אני מפחדת להשמין
אנונימית
דיי
אנונימית
את בכלל לא צריכה דיאטה, פשוט תפקידי על תזונה נכונה, התפריט שרשמת הוא דיי חסר קלוריות
Tessa Young
שואל השאלה:
לול אז זה אומר שלא?
אנונימית
אוי נו באמת אפשר די עם השאלות האלה
כאילו ברור שזה כלום אז די עם הצומי הזה
H
Hinata
שואל השאלה:
כן סבבה תכתבי ואתן לך
אנונימית
שואל השאלה:
מוזר
אנונימית
שואל השאלה:
סבבה
אנונימית
מה שמן ב50 קילו את רצינית?
@libby
זה בסדר לגמרי!
לא רוצה להפחיד אבל זה ממש קצת אוכל. אני בבוקר אוכלת עוגה עם תה, בצהריים בשר עם פחמימה בצד ובערב טוסט עם סלט וגבינות. אני בערך במשקל שלך... וכן אני לא אשקר אני שמנמנה קצת... אבל זה לא שאני לא אוכלת בכלל פירות וירקות ושותה כל יום פטל וענבים... לא.
אני אוכלת פירות וירקות כל יום ורוכבת על אופניים... ואני גם הולכת הרבה בפארקים ליד הבית שלי וזה שורף המון קלוריות!
את לא צריכה דיאטה את רק צריכה לאכול נכון ולהקפיד על ספורט (זה לא חובה),
@libby