אני בדיאטה אפשר שתענו איך אכלתי היום?

שואל השאלה:
לאחת?

צריך לאכול ארוחת בוקר. זה מאוד חשוב
צהריים- תוסיפי ירקות. אבטיח ויגרוט זה רק תוספות. תחתכי סלט או משו

ארוחת בוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום, וכמו שאמרו מעליי, תוסיפי לתפריט שלך סלטים, תגווני בתזונה אחרת ימאס לך מהר מאוד

שואל השאלה:
טוב

זה קצת
ולא מסודר

אני חושבת שהקציצה 150 קלוריות

גם אתם אומרים לה מעולה מה מעולה רבע אבטיח וקציצה
את צריכה יותר לא משנה איזה דיאטה את עושה

שואל השאלה:
כמה קלוריות זה בערך קציצה של בשר טחון אחת קטנה?

זה גרוע, לא אכלת כלום ולא אכלת מסודר, ממש לא בריא אל תמשיכי עם זה

זה לא טוב את מרעיבה את עצמך
את צריכה ארוחות מסודרות ובמיוחד לאכול בבוקר
תשתדלי להוסיף חלבונים לארוחות( אבוקדו,אגוזים, ביצים...)
וזה גם לא טוב שאת אוכלת את אותם דברים כל היום את צריכה גיוון, את לא צריכה להסתכל על הקלוריות את צריכה להסתכל על שומן חלבונים פחמימות ולשמור על איזון בניהם
ממליצה לך לדבר עם תזונאית היא תסדר לך ארוחות שתדעי בדיוק מה את אוכלת

כן זה מעולה

זה ממש לא מעולה.
חסר חלבון, ואין ארוחת מסודרת.
רבע אבטיח זה די הרבה סוכר ואבטיח עם יוגורט זו לא ארוחה מספיק מזינה.
קציצה אחת זה כלום, ובסך הכל זה ממש קצת מידי קלוריות ליום.

עדיף תמיד לגוון כמה שיותר במאכלים שאת אוכלת
בכל אוכל שתאכלי יש מרכיב חשוב אחר, מינרלים. חלבונים, סידן וכו וכו
אם תגווני כמה שיותר הסיכוי שתקבלי את כל המרכיבים שהגוף צריך יגדל.