איך לשחרר צוואר תפוס?

תעשי מסאג בחלק שכןאב לך,תעשי מקלחת חמה,תמרחי קרם כזה שמשחרר את השרירים
ולגבי השאלה עם הנטפליקס,לא חושבת,אבל אף פעם לא בדקתי אז אל תסמכי עליי

כן יש את כל הסרטים

בקשר לצאוור, תנסה לשים משהו חם על הצוואר, החום מרפה את השריר הרי שהשריר "תפוס" הוא בעצם במצב של התכווצות והחום עוזר לו להרפות ... מקווה שעזרתי :)

מסאז..

להתקלח במים חמים