אני יודעת שזאת שעה קשה ורוב התשובות ציניות אבל פליז תהיו רציניים, איך לשחרר צוואר תפוס? כואב לי ממש

משחה, או שמישהו יעשה לך עיסוי לשיחרור השרירים

מקלחתת עם מים חמים על הצוואר או כרית חמה על הצוואר

ממליץ על חבל וסולם גם שרפרף או כיסא מספיקים, צריך אבל חיבור טוב לתקרה

שואל השאלה:
אתה לא מצחיק

למילים יש כוח ואני מאחלת לך שהחיים ילמדו אותך לקח
אני מאמינה בקארמה

תנסי כמה שפחות להפעיל אותו תעשי מתיחות אם יש לך תומך צוואר תשימי יש גם משחות לצוואר תפוס

אתה לא מצחיק בשיט ילד בן 13

כרית חמה לעסות את האזור
ויש לי חברה שממש עזר לה כוסות רוח זה כזה ואקום וגם אבא שלי עושה את זה ואמרו שזה ממש משחרר

מקווה שאת צודקת אולי גם הצוואר שלי ייתפס יום אחד

שואל השאלה:
לא יורדת לרמה שלך

כרית חמה
תמרחי משחה ( ממליצה על וולטרן )
כדורים אם יש
תתקלחי ושימי מים חמים במיוחד על האזור הכואב / התפוס .
תעשי לעצמך עיסוי שישחרר את האזור .
מקווה שתרגישי טוב ובהצלחה :)

את צריכה להפעיל את השריר כדי שהוא יתחמם ולעסות אותו
רפואה שלמה:)