איך מתגברים על חרדה חברתית?

אני לומדת כרגע פסיכולוגיה, אשמח לעזור.

מפתחים עור של פיל ועושים דברים שעושים לך טוב :))

להכריח את עצמך לעשות דברים מחוץ לאיזור הנוחות שלך
גם הדברים הכי קטנים זה ממש מעלה את הביטחון

מתערים כמה שיותר עם אנשים
הדרך הכי טובה להתגבר על פחד היא לעשות את מה שאתה מפחד ממנו

דוחפים את עצמך לעשות דברים
להתחיל בקטן כמו לקנות בחנות לבד
או לעלות על אוטובוס לבד