אם אני עושה אימון בטן 15 דקות כל יום תוך כמה זמן אראה תוצאות? אימון שאני בונה לעצמי (לא מקצוענית)

21 באוגוסט 2020, 21:12
תרגיליםבטןכמה זמןכפיפות בטןאימוני כושר    
5 תשובות
חודש
ו
ואמוס
אם את אוכלת בריא אז נראלי שבוע שבועיים תלוי מה באימון
;
;(רצינית אבל צינית);
שואל השאלה:
יש לי גם תפריט של תזונאית אז התחלתי כבר היום לאכול בריא ולהתאמן
אנונימית
בהצלחה אני מאמינה שעם הזמן תראי תוצאות
;
;(רצינית אבל צינית);
אנחנו לא נדע מתי תראי תוצאות, וכרגע בתחילת הדרך גם את לא.
אל תהיי לחוצה, תהני מהתהליך, התוצאות יבואו. אני הייתי משלבת עוד אימונים מלבד הבטן. (ואל תשכחי לתת לשריר מנוחה)
זמן האימון לא אומר כלום. זה מאוד תלוי בעצימות ובתרגילים, ככה שיש אימוני בטן יותר אפקטיביים של 5 דקות, מאשר 15.
אל תפחדי לנסות, עד שתראי מה מתאים לגוף שלך:)
המון בהצלחה!
S
Sharoona