יש לי חרדה חברתית ואני הולכת לייעוץ לניתוח אף בקרוב

אל תדאגי
הם רוצים רק לעזור לך שם ולתת לך אצ השירות הטוב ביותר
קחי נשימות ותחשבי מחשבות חיוביות ועל איך תיהי מרוצה אחכ

לוקחים נשימה לתוך הריאות ונכנסים אל הלא נודע בזהירות רבה. הלחץ יתפוגג לך מתי שתתחילי לדבר, אם תשתקי הוא ישב שם לעוד הרבה זמן ולא ישחרר. ככה גם מתמודדים עם פחדים-(דוגמא) אתה מפחד מהחושך? אז תכנס לתוכו בצעקה ותבהיל אותו אתה כי מי כמוך יפחד מאי אור כשאתה אחד שמלא בכזה. בהצלחה:)))