זה הרבה לאכול לארוחת צהריים+בוקר?

אבטיח פלח דיי גדול כזה בערך 600-700 גרם ):
יוגורט 59 קלוריות 0% שומן

זה סבבה?
בערב אני אוכל חזה עוף שלם קצת פחות ממנו
ומלפפון ועגבנייה וכמה עליי חסה

לכל היום זה הרבה? זה סבבה? אני גם מתחילה עכשיו תקופת חיטוב וקצת עלייה במסה.. והיום לא עשיתי אימון אבל אני עושה 5-4 פעמים בשבוע (בת 15)