יש לי קוביות אבל אני צריך תרגילים בשביל להבליט אותם עוד יש לכם?

תעשה תרגילים שמיועדים לבטן אבל אל תעבוד עליהם יותר מדי כי אחרי זה אתה תהיה חזק בבטן וחלושס בשאר הגוף
אתה יכול לעשות כפיפות בטן, פלאנק, בננה, טוויסט רוסי ועוד כל מיני תרגילים שאתה יכול להגיע אליהם בחיפוש קטן ביוטיוב

פלאנק, טוויסט רוסי (או איך שלא כותבים בעברית) שכיבות סמיכה ומלא סוגים של כפיפות בטן

l sit