איזה תרגילים צריך לעשות כל יום בשביל קוביות בבטן?

תזונה, כפיפות בטן לא מחטבות את הבטן על אף הדעה הרווחת, פלאנק ותזונה זה הדרך להשגת המטרה

יש כל מיני תרגילים שונים של כפיפות בטן שעובדים גם על בטן תחתונה שעושים אותם נגיד עם הרגליים או עם טי אר אקס, אין לי דרך להסביר לך כאן במילים אבל תנסה לחפש סרטונים ביוטיוב.

שואל השאלה:
זה ברור, מה עוד

כפיפות בטן מן הסתם

תוריד אפליקציה לאימוני בטן ותקפיד על זה. אני עושה ורואה שיפור. ממש מומלץ . ואל תשכח תזונה נכונה בהצלחה