איזה תרגילים צריך לעשות בשביל בטן שטוחה ואיך להקפיד על ספורט

הקישור הזה יכול לעזור לך

אז זה תלוי...
אפשר לשאול מה הגובה והמשקל שלך?
אל תעני אם את לא מרגישה בנוח

תיבני לעצמך תוכנית אימונים עם מאמן זה יעזור לך או שפשוט תעשי כפיפות בטן כל יום זה עוזר לספורט

שואל השאלה:
אני לא מגדירה את עצמי רזה אבל אני גם לא שמנה

בשביל בטן שטוחה את צריכה קצת אחוזי שומן...
אם תעשי תרגילי בטן את לא תראי את החיטוב בגלל השומן
אם את רזה זה כבר משהו אחר

שואל השאלה:
תאמת שאין לי מושג מה המשקל שלי אין לי משקל בבית והגובה שלי 1.60 ומשהו