איזה תרגילים צריך לעשות בשביל בטן שטוחה ואיך להקפיד על ספורט

אז זה תלוי...
אפשר לשאול מה הגובה והמשקל שלך?
אל תעני אם את לא מרגישה בנוח

שואל השאלה:
אני לא מגדירה את עצמי רזה אבל אני גם לא שמנה

תיבני לעצמך תוכנית אימונים עם מאמן זה יעזור לך או שפשוט תעשי כפיפות בטן כל יום זה עוזר לספורט

בשביל בטן שטוחה את צריכה קצת אחוזי שומן...
אם תעשי תרגילי בטן את לא תראי את החיטוב בגלל השומן
אם את רזה זה כבר משהו אחר

הקישור הזה יכול לעזור לך

שואל השאלה:
תאמת שאין לי מושג מה המשקל שלי אין לי משקל בבית והגובה שלי 1.60 ומשהו