25 תשובות
כמות הקלוריות שהגוף שלך שורף ביום במנוחה
שואל השאלה:
מה זה מסמל ומה זה?
מה זה מסמל ומה זה?
אנונימית
לא הבנתי את השאלה שלך
הסברתי לך למעלה מה זה אומר
הסברתי לך למעלה מה זה אומר
שואל השאלה:
כע נגיד מה זהbmr לבד ומה זהוrmr
כע נגיד מה זהbmr לבד ומה זהוrmr
אנונימית
rmr זאת הכמות קלוריות שבן אדם שורף במהלך היום במנוחה ביחד עם פעולות בסיסיות כמו שינה, צחצוח שיניים, עבודה ודברים בסגנון
bmr זאת כמות הקלוריות שבן אדם שורף נטו במנוחה ביום
bmr זאת כמות הקלוריות שבן אדם שורף נטו במנוחה ביום
שואל השאלה:
תנקס
תנקס
אנונימית
שואל השאלה:
עם אני רוצה לדעת מה הכמות הקלוריות המינמלית שאני צריכה אז מה לרשום זה או זה?
עם אני רוצה לדעת מה הכמות הקלוריות המינמלית שאני צריכה אז מה לרשום זה או זה?
אנונימית
בכיף, אם יש לך עוד שאלות את מוזמנת לפנות אליי
שואל השאלה:
...
...
אנונימית
מה זאת אומרת הכמות המינימלית?
שואל השאלה:
כאילו כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום
כאילו כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום
אנונימית
זה תלוי במטרה שלך, אם זה לרדת לעלות או לשמור על המשקל כמו שהוא
שואל השאלה:
לשמור על המשקל אבל להתחטב
לשמור על המשקל אבל להתחטב
אנונימית
אין אפשרות לעשות דבר כזה
חיטוב גורם פיזית לירידה במשקל
חיטוב גורם פיזית לירידה במשקל
שואל השאלה:
אז המטרה לרדת במשקל באיזה מחשבון מחשבים?
אז המטרה לרדת במשקל באיזה מחשבון מחשבים?
אנונימית
תחפשי מחשבון כלשהו שמחשב bmr, ואז את התוצאה שתצא לך תצטרכי להכפיל ב1.2 וזה יהיה הrmr שלך
אם אתה מעדיפה, את יכולה לכתוב כאן את הגיל משקל והגובה שלך ואוכל לחשב לך
אם אתה מעדיפה, את יכולה לכתוב כאן את הגיל משקל והגובה שלך ואוכל לחשב לך
שואל השאלה:
הגיל שלי 15 משקל 51 גובה 60/61
הגיל שלי 15 משקל 51 גובה 60/61
אנונימית
שואל השאלה:
וכע אשמח
וכע אשמח
אנונימית
הrmr שלך הוא סביבות 1650 קלוריות ביום
בשביל חיטוב תצטרכי לאכול בגירעון של 200-300 קלוריות ליום לפחות בהתחלה
כמובן תזונה עם תפריט מסודר ומתאים לך וכדאי מאוד לשלב פעילות גופנית עם עדיפות לאימוני כוח
בשביל חיטוב תצטרכי לאכול בגירעון של 200-300 קלוריות ליום לפחות בהתחלה
כמובן תזונה עם תפריט מסודר ומתאים לך וכדאי מאוד לשלב פעילות גופנית עם עדיפות לאימוני כוח
שואל השאלה:
מאיפה אני יכולה להשיג תפריט?
מאיפה אני יכולה להשיג תפריט?
אנונימית
איש מקצוע בתחום התזונה
שואל השאלה:
דיאטנית?
דיאטנית?
אנונימית
כן, דיאטנית, תזונאי
שואל השאלה:
תודה לך
תודה לך
אנונימית
בשמחה
באותו הנושא: