3 תשובות
שואל השאלה:
ואם אני רוצה לרדת במשקל אז מה אני צריכה לעשות לשרוף יותר קלוריות ממה שאני שורפת כשאני לא עושה כלום?
ואם אני רוצה לרדת במשקל אז מה אני צריכה לעשות לשרוף יותר קלוריות ממה שאני שורפת כשאני לא עושה כלום?
bmr = basal metabolic rate.
הקצב המטאבולי הבסיסי - מדד המייצג את כמות האנרגיה שהגוף שורף במצב מנוחה מוחלטת. כלומר, כמות האנרגיה הנחוצה לשם שמירה על תפקודים גופניים הכרחיים בלבד, כגון: הכפלת תאים, הפעלת שרירי הנשימה, שריר הלב ושרירים חלקים, העברת גירויים עצביים והעברה פעילה דרך קרומי תאים.
הקצב המטאבולי הבסיסי - מדד המייצג את כמות האנרגיה שהגוף שורף במצב מנוחה מוחלטת. כלומר, כמות האנרגיה הנחוצה לשם שמירה על תפקודים גופניים הכרחיים בלבד, כגון: הכפלת תאים, הפעלת שרירי הנשימה, שריר הלב ושרירים חלקים, העברת גירויים עצביים והעברה פעילה דרך קרומי תאים.
שואל השאלה:
ואם אני רוצה לרדת במשקל מה אהי צריכה לעשות?
ואם אני רוצה לרדת במשקל מה אהי צריכה לעשות?
באותו הנושא: