4 תשובות
לא
תקשיבי אם ממש כואב לך אז לא אם כואב לך בקטנה מקסימום תעשי כמה תרגילים אל תכבידי על עצמך בהצלחה
תנוחי היום ותעשי מחר אימו
אם כואבים לך השרירים מהאימון, תחכי 48 שעות ויעבור וכמובן שתאכלי
חלבון
חלבון
באותו הנושא: