עדיף ריצות בבוקר או בערב?

בוקר

בוקר

בבוקר.

בוקר

זה תלוי במזג האוויר.
אני אישית אוהבת יותר בערב כי יותר נעים. אם אני עושה ריצה בבוקר אז זה חייב להיות ממש מוקדם וזה לא תמיד פשוט.
אבל סתם דוגמא היום היה לי אימון (כוח ואירובי) ב 8:00 בבוקר בחצר של בית והיה ממש סבבה אבל לקראת 9:00 כבר השמש התחילה להציק. אף פעם לא יצאתי לריצת בוקר מוקדמת אבל לפי מה שאני זוכרת מבית הספר זה לא היה תמיד כיף, אבל אם היינו יוצאים אז זה היה בעיקר בחורף שנעים בבוקר ולא בקיץ מן הסתם

שואל השאלה:
בבוקר התכוונתי 5-6 כזה

^ אם את מסוגלת לקום בשעות כאלה ולצאת לריצה אז כל הכבוד לך. אני אישית לא מסוגלת, מוקדם מידי אבל אם את מסוגלת אז למה לא? רק תשימי לב שבשעות האלה עדיין טיפה חשוך

שואל השאלה:
שיהיה אור אני אצא
ואני גם אנסה ואם לא מקסימום אני אעשה בערב

בבוקר. בכללי אגב אימונים יותר אפקטיביים בבוקר לפני שאוכלים. אני אישית קמה כל בוקר בחמש, בשש יוצאת להליכה ואז עוד אימון בבית (עושה את התוכניות של קלואי, הן מאוד עוזרות לי.) ואז מתקלחת ומתחילה את היום