אני רוצה להתחטב, אם לדוגמא אני שורפת 1500 קלוריות ביום, זה בסדר לאכול 1330

2 תשובות

כן זה בסדר, אם את עושה אימון כושר אז את יכולה לאכול יותר

לגבי החלק השני - בדיוק ההפך, לא כדאי פחות מ 1,200

XXXTentacion ❤

זה בסדר אפילו מצוין לחיטוב תשלבי ספורט וזהו

שלומית 112

באותו הנושא:

אני רוצה להתחטב אבל שונאת תרגילי כושר

אני רוצה להתחטב בבטן (כאילו היא יחסית רזה פשוט לא מחוטבת)

אין לי תקציב לחדר כושר ואני מאוד רוצה להתחטב זה אפשרי בלי חדכ?

אפליקצייה כמו women workout מחטבת או מנפחת?כי אני רוצה להתחטב לא להתנפח

זה בסדר מה שאכלתי אם אני רוצה להתחטב ולהרזות, ובקיצור להוריד מאחוזי השומן..

זה אפשר להעלות במשקל אבל גם להתחטב? פשוט אני צריכה להשמין כי אני בתת משקל אבל אני רוצה תוך כדי גם להתחטב

אם אני רוצה להתחטב אני אמורה לאכול יותר קלוריות ממה ששרפתי או פחות???

רוצה להתחטב (מי שמבין בזה בבקשה כנסו)

אם אני רוצה להרזות ולהוריד אחוזי שומן (להתחטב)

אני רוצה להתחיל להתחטב דרך אפליקציה ואני לא יודעת מה עדיף

אני בתת משקל אבל אני רוצה להתחטב אימונים מאפליקצייה כמו סקוואטים לאנצ'ים פלאנקים יעזור?