אם אני עושה מסה ופספסתי אימון אחד כמה זה נורא?

הכל טוב

לא נורא

לא נורא כל כך.

שואל השאלה:
חבר עשה לי ואם זה לא טוב אז איך לחלק את האימונים?

שואל השאלה:
התוכנית הזאת זה לבנתיים עוד חודש אני משיג כסף וקונה את הקורס של אורן מלויס פיטנס

שואל השאלה:
מה זאת אומרת איזה תוכנית? אני עושה יום ראשון אימון יד קידמית אמות בטן רחב גבי תאומים וישבן
יום שני אני עושה כתפיים טרפזים ארבע ראשי יד אחורית חזה יום שלישי אני נח וביום רביעי אני עושה כמו ביום ראשון וביום חמישי אני עושה כמו ביום שני