אם היום אני לא עושה אימון כי אני ממש עייף ואין לי כוח זה כזה נורא?

לדעתי זה סבבה לגמרי...
אם אני לא מרגישה טוב אני לא מתאמנת אבל בכללי יש לך ימי מנוחה בשבוע נכון?

אה ובערב עדיף לא להתאמן כי יותר קשה לישון ככה

שואל השאלה:
אני עושה יום כן יום לא ולאחרונה קצת התחלתי לזלזל ולפעמים לדלג על אימון ולעשות אותו ביום למחרת אני מפחד שזה יפגע לי בשריר

אז אולי עדיף שתקצר את האימונים קצת?
אולי הם קשים לך מידי.
עדיף שלא תדלג ושהם יהיו קצת יותר קצרים.

אם הגוף שלך מגיע למצב עוד יותר עייף מהספורט זה יותר מזיק, עדיף שתנוח , אם בערב תרגיש יותר טוב..לא בעיה קצת לעשות

דבר ראשון לגבי השאלה שלך, זה בסדר גמור.
אם אתה מרגיש עייף ולא רוצה להתאמן אז עדיף שלא תתרמו כי האימון יהיה באיכות נמוכה ואתה עלול להיפצע
דבר שני ראיתי שרשמת שאתה מפחד שאתה תאבד שריר בכלל אימון אחד שפספסת -אז ממש ממש לא.
יום אחד לא יעשה כלום, גם שבוע לא וגם חודש לא