כל מי שעובר חרדה חברתית

לפחד לקנות משהו ולבקש דברים מאנשים זרים,
לגמגם ולהזיע כשמציגים משהו מול כל הכיתה,
ללכת ברחוב מלא באנשים שאני מרגישה שהם יותר טובים ממני בהרבה דרגות.
יש עוד, אבל זה הדברים העיקריים אצלי..

אני בקושי חיי
אין לי אף חבר בעולם ואני נורא לא רוצה לצאת מהבית גם לדברים שצריך, אני מתקשה למצוא עבודה ואני לא יודע איך אני מתקדם בחיים

אף פעם לא הצבעתי בכיתה
לא יכולה לעבוד עם לקוחות בכלל
קשה לי לענות לשיחות טלפון
לא מתחילה עם בנים

שואל השאלה:
יש לי כמעט גם את כל משאתם כתבתם פה אני חשבתי כל הזמן שאני פשוט בעייתית ולא הבנתי אף פעם למה אני לא מצליחה לבוא לחנות ולדבר עם המוכר

אני לא מאובחנת או משהו כזה אבל לדעתי יש לח את זה.
לי אישית הכי מפריע לי שזה מגיע לזה שאני נמצאת בקבוצות, אני גם דיי מופנת ככב שזה מוסיף לי יותר להרגשה הזו.אני יותר מידיי חושבת בראש על מה להגיד ואם להגיד מרגישה תמיד לא בנוח ועל מה יחשבו ומנתחת יותר מידיי סיטואציות פחות קלילה עם עצמי ואני בעצם הורסת לעצמי המון סיכויים לחברויות בזה. לדעתי זה גם גרם לי לכך שבגלל שברוב הזמן שאני עם אנשים אני לא מרגישה בנוח ורוצה ללכת משם אני עם הזמן פחות ופחות רוצה ללכת למקומות ומעדיפה בבית או רק עם אנשים מאוד מאוד ספציפיים.
ושוב אני לא בטוחה במאה אחוז שיש לי חרדה חברתית כי זה לא מאובחן אבל אני קראתי על זה קצת וחיפשתי כי עניין אותי למה אני מרגישה שאני דפוקה ושונה ולא מצליחה להשתחרר עם אנשים ותמיד מתביישת ברגע האמת וכל מיני דברים קטנים וכמעט כל מה שקראתי היה נכון לגביי

שואל השאלה:
וואי בידיוק זה משאני מרגישה אני גם לא מאובחנת ואני כל הזמן חושבת שיש בי משהו דפוק

את מתכוונת להישאר עם החרדה החברתית או שאת רוצה לטפל בחרדה?

שואל השאלה:
אני מנסה ללמוד להתמודד איתה יש פעמים שאני מצליחה למרות שממש קשה לי ויש פעמים שלא

גם לי יש חרדה חברתית היא הרסה לי תחיים לא נראה לי שאפשר להתמודד איתה נראלי שכדאי לשנינו לנסות לפתור אותה,
אני מחפש מלא דרכים ושום דבר לא עזר עדיין

שואל השאלה:
אני מאמינה שתמיד יש דרכים אני מנסה להתמודד וזה באמת קשה אבל אני לאט לאט מצליחה אתה יכול לפנות אלי בפרטי גם אולי נמצא דרכים ביחד:)

בכיף:) רק היום פתחתי פה משתמש ואני צריך 5 פרחים את יכולה להביא לי? נשאר לי 4 חח

אני תמיד הייתי בורחת מכל דבר שמפחיד אותי. הייתה תקופה שלא באתי לבצפר בגלל פחד. הייתי מגיעה לבצפר והייתי בורחת אשכרה מתגנבת החוצה בכוח.

תודה חח
באסה הם מחשיבים את כל מה שהבאת כפרח אחד כנראה צריך 5 פרחים מאנשים שונים

שואל השאלה:
אוי תענה על יותר שאלות אולי ככה יהיה לך יותר פרחים

כן זה מה שאני עושה עכשיו, שאני ישיג אני יישלח לך הודעה

אני לא יכולה להיכנס לבית ספר בלי חברות
מחסירה הרבה
מתביישת לבטא את עצמי ולהציג כל מיני דברים מול הכתה
פחות אוהבת להכיר חברים חדשים
ביישנית

כשאח שלי מביא את חברה שלו הביתה והם נמצאים בחדר שלידי אז לפעמים כשאני נתקלת בה אני צריכה לדבר איתה, כשאני הולכת לשיעור שהןא בנפרד מהכיתה וגם כשאני מאחרת לכזה(בחלוקה ליחל באנגלית ומתמטיקה למשל כי אני לא מרגישה איתם בנוח), כשאני במסעדה וצריכה להזמין לעצמי, כשאני פוגשת אנשים שאני מכירה או מורות, ואם למשל באתי לבית ספר אחרי הרבה זמן שלא לדוגמא ביום הראשון ללימודים אז חייבת להיכנס עם חברות
מכל המצבים האלו אני כל הזמן נמנעת בגלל זה
אהל אני בטיפול פסיכולוגי ואני במצב הרבה יותר טוב מלפני זה זה השתפר לי בטירוף
ממליצה אם יש לך אפשרות

מישהו מחובר עכשיו? אני צריכה לשאול אותכם משהו בקשר לחרדה החברתית

שאלי

עדיין יש לי קצת חרדה למרות שעברתי טיפול.
אצלי זה מתבטא בללכת ברחוב בכללי- זה מאוד מלחיץ אותי אני מרגישה שכולם בוהים בי

אני צריכה להיכנס לחנות ויש מלא אנשים ואני מתה מפחד אז אם יש לכם עצות או משהו זמ ממש יעזור לי כי החרדה שלי מתחילה "לפעול"

תנסי לעבוד על עצמך שזה חלום

שואל השאלה:
תנסי לא להסתכל על האנשים ולהתרכז על משאת צריכה לקנות וככה תסיימי מהר יותר. תנסי לא להתייחס על האנשים סביבך תתעסקי יותר בטלפון או בכל דבר אחר...

תודה חברה. מעריכה 3>

לגבי מי ששאלה את השאלה עם החנות, לדעתי בכלליות להבין את המצב שלך מה מניע אותך להרגיש ככה וכדומה ממש עוזר בלהתגבר על ההרגשה ולדעת איך לחיות עם זה .
אני יכולה להגיד לך שגלל שלא הבנתי מה יש לי וחוסר הידע וההבנה בלמה אני מתנהגת ככה תוסכלתי יותר מעצמי אבל כשהתחלתי לחפש ביוטיוב ובאינטרנט לגבי חרדה חברתית ובעיקר מופנמות הבנתי את עצמי ברבה יותר טוב והבנתי מה מניע אותי מלהתנהג ככה ויותר מזה לשמוע אנשים אחרים מדברים על אותה "הבעיה" מהפרספקטיבה שלהם נתן לי יותר תחושת הזדהות והשלמה עם זה שזאת אני ככה ואני לא צריכה לכפות על עצמי(נגיד מהבחינה של המופנות שלפעמים יכולה להיות דומה לחרדה חברתית ) לצאת כל בזמן למקומות כי אני רואה שאנשים אחרים עושים את זה וזה בסדר לביות שונה וכשאתה לומד יותר להבין את עצמך ולהשלים עם עצמך יהיה לך אוטומטית יותר טוב. (אגב את הסרטונים תחפשי באנגלית ולא בעברית,תמיד יש יותר מגוון)

היי, תודה רבה רבה. אחפש את הסרטונים❤

שואל השאלה:
חחח ברור הבאתי

שואל השאלה:
אין בעיה:)

שואל השאלה:
את יכולה לשאול אותי אני אנסה לענות לך