9 תשובות
נראה לי שכן
כן
זה נורא קצת. הגוף שלך במנוחה שורף יותר מזה.
^זה לא נכון בשיט אם הגיף במנוחה היה שורף יותר מזה כולנו היינו קנדל גנר.
זה סבב לגמרי אם את לא ספורטאית או מתאמנת בכלל אז זה סבבה. אבל את יכולה להגיע גם ל1200 זה לא יזיק
זה סבב לגמרי אם את לא ספורטאית או מתאמנת בכלל אז זה סבבה. אבל את יכולה להגיע גם ל1200 זה לא יזיק
שואל השאלה:
אני לא ספורטאית אבל אני כן מתאמנת^
אני לא ספורטאית אבל אני כן מתאמנת^
אנונימית
xoxo.gossipgirl
הגוף שלנו שורף הרבה יותר ממה שאנשים חושבים. בשינה של 8 שעות הגוף שורף בערך 700 קלוריות. בגלל שאנשים לא יודעים כמה הגוף שלהם שורף נוצר מצב שהם אוכלים מעט מידי ובכך מאבדים מסת שריר שבסופו של דבר מביא אותם למצב של "שמן רזה".
הגוף שלנו שורף הרבה יותר ממה שאנשים חושבים. בשינה של 8 שעות הגוף שורף בערך 700 קלוריות. בגלל שאנשים לא יודעים כמה הגוף שלהם שורף נוצר מצב שהם אוכלים מעט מידי ובכך מאבדים מסת שריר שבסופו של דבר מביא אותם למצב של "שמן רזה".
אבל זה בשינה זה לא כל היום נכון אני יודעת מה שאמרת . ושוב פעם אני אומרת שאם היא לא ספורטאית היא לא צריכה לאכול 2000 קלוריות ביום בסופו של דבר כדי להרזות צריך לאכול חלבונים ולשלב את אבות המזון וגם להגיע למצב של גרעון קלורי ... בהתאם לגוף של הבנאדם.
כדי להרזות לא צריך לאכול חלבונים ואת כל אבות המזון. צריך קודם כל להיות במאזן קלורי שלילי. ו2000 קלוריות זה לא כזה הרבה, אם היא נערה מתבגרת היא כנראה תשרוף הרבה קלוריות ביום גם אם היא לא עושה כלום.
לדיאטה אולי זה טוב... אבל ברגיל את צריכה לאכול בסביבות 1500, בעיקר אם את מתאמנת
באותו הנושא: