זה סבבה להיום לדיאטה?

בסדר גמור.. בהצלחה אהובה❤ מקווה בשבילך שתראי תוצאות מהר ושתגיעי למטרה..

שואל השאלה:
תודה לכולם ❤

בסדר גמור.. בהצלחה אהובה❤ מקווה בשבילך שתראי תוצאות מהר ושתגיעי למטרה..

כן
בהצלחה בדיאטה :)

אני חושבת שהתפריט הזה לא מספיק מזין, את צריכה לשלב יותר חלבונים, סיבים, פחמימות ושומנים בריאים-לדוגמא:

ארוחת בוקר את יכולה להשאיר אותה כפי שהיא, או רק פרוסת לחם מלא וקוטג אחת עם חביתה וירקות.
לגבי המנת ביניים: פרי או כמה אגוזים/שקדים יכול להיות יותר משביע ומזין.
ארוחת צהריים: לדעתי היא אחלה, חוץ מזה שאל תגזימי עם כמות המרק.
ארוחת ערב: יכולה להיות שיבולת שועל/חביתה עם ירקות ופרוסת לחם מלא/סלט טעים... יש הרבה אפשרויות.
מאחלת לך הרבה בהצלחה!

זה סבבה אבל ממליצה לך להוסיף עוד ירקות ופירות.
אני אישית עם תפריט כזה הייתי רעבה כל שעתיים אז את יכולה להוסיף