3 תשובות
אולי 1000 אפשר גם לעלות ולרוץ במדרגות
כן, כל תרגיל שמבוסס על ריצות וקפיצות וגורם לדופק לעלות זה אירובי:) וקפיצה בחבל נחשב אחד התרגילים המומלצים באירובי כי משתמשים גם בידיים וגם ברגליים..
אנונימית
כן אפשר
באותו הנושא: