אם אני עושה 2 אימונים,5 הליכה כל זה בשבוע

אני עושה ספורט אגרסיבי או טוב או סבבה?
*בת 13
16 ביוני 2020, 19:34
הליכהאימוני כושרירידה במשקלבטן    
4 תשובות
זה טוב
אנונימית
תגדירי אימונים, אם את מתכוונת לאימוני כוח זה סבבה. הליכה זה לא נחשב אימון, את אמורה ללכת גם ככה בחיי היום יום והליכה זה עצימות נמוכה. אז את מתאמנת סבבה אבל ממש לא אגרסיבי.
S
Stay Away
שואל השאלה:
הליכה 6 קילומטר
אימונים אצל מאמנת כושר (טלי אירובי)
שעה אימון ושעה הליכה
אנונימית
זה סבבה אי אפשר להגיד שזה אגרסיבי הליכה זה דבר שלא כל כך עוזר לכושר ולגבי האימונים תלוי מאוד מאוד איזה אימונים ושל כמה זמן אם את עושה כל אימון שעה אז את בכושר סבבה
;
;)))))))
באותו הנושא:
אם פעמיים בשבוע אני עושה אימון בטן ופעמיים באותו שבוע אני עושה הליכות
אני עושה 3 אימונים בשבוע שעתיים כל אימון ופעמיים בשבוע הליכה שכל הליכה. חצי שעה זה בסדר או ללכת יותר מבחינת הזמן?
בת 13 עושה כל יום אימונים קשים מאוד אבל מאוד. פעמיים בשבוע אימון תחת 45 דקות, פעמיים בשבוע אימון בטן שטוחה 45 דקות,
הליכה 50 דקות ואימון במזרון התעמלות 5 ימים בשבוע עוזר לירידה במשקל?
אם אני עושה דיאטה(ו3 אימונים בשבוע בחדר כושר), בסוף הדיאטה אני אשמין הכל בחזרה?
אם התחלתי עכשיו דיאטה אימונים והליכות 6 ימים בשבוע
אם אני עושה אימונים עם מאמן פעמיים בשבוע אבל אוכלת מה שבא לי
אני עושה שש אימונים בשבוע, זה יותר מידי?
זה כבר השבוע החמישי שאני עושה אימוני כוח 3-4 פעמים בשבוע (חיטוב)
אני אוכלת בריא ( אני יגיד למטה מה) עושה שני אימונים ביום והליכה
אם אני שומרת על דיאטה ואוכלת קצת ועושה עשר דקות אימון ביום והליכה של שעה בערך שלוש פעמים בשבוע אני אראה תוצאות?