איזה תרגילים צריך לעשות בשביל להשטיח את הבטן?

compound moves והרמת משקולות וגרעון קלורי וחלבונים
חייב את כל הקריטריונים האלה

כפיפות בטן . ממליצה לך לראות סרטונים ביוטיוב זה באמת עוזר :)

כפיפות בטן, פלאנק