איך התפריט היום לדיאטה?

בבןקר 2 פרוסות לחם מלא עם כף טחינה גולמית וכף גבינה וירקות בצד

בצהריים 2 חתיכות סטייק פרגית עם 3 כפות כוסמת וברוקולי + סלט

ביניים-שזיף קטן
**אחרי שעתיים
עוד ביניים-אפרסמון

ערב-3 פריכיות עם 2 כפות טונה ורבע אבוקדו עם סלט כרוב