3 תשובות
מצורף קישור למאמר בנושא באתר healthline ("איך להיפטר מ־hip dips ("היפ דיפס"): 10 תרגילים שבאמת עובדים):
קישורים מצורפים:
תעשי מלא side lying leg lifts כל יום. אם יש לך משקולות אז תעשי כמה שאת יכולה פעם ביומיים
עשיצי עם משקולות וראיתי תוצאות אחרי יומיים
באותו הנושא: