כל השרירים שלי תפוסים רצח בגלל האימון של אתמול שהיה אינטנסיבי.

תתני לגוף מנוחה היום ואל תתאמני, ואת יכולה לעשות קצת מתיחות לשחרר בשביל לשחרר אותו

עדיף לתת להם מנוחה

שואל השאלה:
או-קיי, והאם לעשות גם אימון היום? או שעדיף לתת לשרירים יום מנוחה?

לעשות מתיחות?