9 תשובות
לעשות מתיחות ומקלחת חמה
כנראה אתה מתאמן מתחיל
שואל השאלה:
אני מתאמן כבר שנתיים.
אני מתאמן כבר שנתיים.
אחרי כל אימון צריך לעשות מתיחות..
תנסה למתוח אותן
תנסה למתוח אותן
מתיחות סטטיות בסוף אימון ומקלחת חמה אחרי האימון בתחילת אימון לעשות מתיחות דינמיות
שואל השאלה:
כן כנראה לא עשיתי מספיק מתיחות אחרי. טוב תודה.
כן כנראה לא עשיתי מספיק מתיחות אחרי. טוב תודה.
מתיחות, מקלחת קרה
קרח גם
באותו הנושא: