איזה מכשיר בחדר כושר יכול להחליף לי את הסקוואטים?(כי אני רוצה לעשות רק מכשירים ולא על יבש)

למה את לא רוצה לעשות בלי מכשיר מה הבעיה

אממ דברים לא באים במקום, אלא בנוסף. למשל סקוואטים עם משקולות. ויש עוד המון תרגילים לישבן שצריך לשלב אותם

סקוואט זה לארבע ראשי ולעכוז אז אפשר לעשות במכשיר של אופניים כזה בשביל הארבע ראשי.

פשיטת ירך בקייבל קרוס(?)

תעשי סקוואט עם מוט...