איזה מכשירים בחדר כושר מנמיכים את הגובה?

זה מיתוס שמשמקולות מנמיכים את הגובה כמו המיתוס שכדורסל מגביהה. אין משהו בחדר כושר שמנמיך כל עוד מתאמנים נכון ומבצעים את התרגילים נכון

אני יודעת שכל הקטע של משקולות ודברים כבדים מנמיכים את הגובה
ומתח מאוד עוזר לגובה

ממשקולות