ריצה במקום מעלה את סיבולת לב ריאה?

3 תשובות

פחות מריצה רגילה

גןגציגל-

כן

❤La princesa

כן

אנונימי

באותו הנושא:

האם גם ריצה במקום כזה תעזור לי לפתח סיבולת לב ריאה?

אני חייבת להיכנס לכושר סיבולת לב ריאה לעשות ריצות בשביל המבחן ביפים בשביל הצבא

רק למי שמבין, הליכה מהירה יעילה לשיפור סיבולת לב-ריאה ?

זה לא כזה טוב מבחינת סיבולת לב ריאה שאני רצה 2 קילומטר ב10 דקות?

מה עדיף (בשביל להשתפר בריצה ובסיבולת לב ריאה), לרוץ בחוץ או לעלות מהר מהר במדרגות?

סיבולת לב ריאה = סיבולת אירובית?

איך אפשר לעבוד על סיבולת לב ריאה חוץ מריצות?

מה הדרך הכי טובה לשפר סיבולת לב ריאה?

מה עושים בשביל סיבולת לב ריאה טובה?

הליכה ספורטיבית מהירה 40 דק כל יום תשפר את הסיבולת לב ריאה שלי?

אם אני רוצה לשפר סיבולת לב ריאה מספיק שאני עולה כמה פעמים ביום במדרגות 14 קומות במקום לרוץ? זה יעזור לי בריצות ארוכות?