מה עדיף (בשביל להשתפר בריצה ובסיבולת לב ריאה), לרוץ בחוץ או לעלות מהר מהר

תשובה אחת

ריצה בחוץ אבל תשלבי את שני הדברים וזה מעולה.

Hila

באותו הנושא:

אפשר להשתפר בריצה תוך שבועיים??

יש לכם טיפים איך להשתפר בריצה אבל בבית?

מה עדיף: הליכה 45 דקות או ריצה קלה 20 דקות?

אני רוצה להשתפר באיפור ולהיות ממש טובה בזה ולהתאמן, אבל אין לי כסף בשביל כל הציוד

איך להשתפר בריצה?

ריצה עדיף עכשיו או בערב?

היי חברים אני ממש רוצה להתחיל לנגן על גיטרה מאיפה אני מתחיל בשביל להשתפר ולהיות טוב?

אני חייבת לצאת לריצה היום ויש לי כאן רק סטן סמית ואולסטאר, עם מה עדיף לרוץ?

אפשר לצאת לריצה עכשיו או שעדיף להשאר בבית?

לבחור בין אימוני משקולות לריצה - איזה סוג ספורט עדיף, אימוני משקולות או ריצות?

מה עדיף, לעשות ריצה על הליכון בחדר כושר או לקנות הליכון ולרוץ בבית?