2 תשובות
אתה צריך כל יום לעלות את רמת הסיבולת.
כן
באותו הנושא:
אם אני רוצה לשפר סיבולת לב ריאה מספיק שאני עולה כמה פעמים ביום במדרגות 14 קומות במקום לרוץ? זה יעזור לי בריצות ארוכות?
3 בפברואר 2019, 23:30