מזה אומר אימון לכל הגוף אינטרוולים?(כאילו מזה אומר אינטרוולים?)

אינטרוולים זה כאילו שתעשי סיבוב ריצה סיבוב הליכה וכן הלאה זאת אומרת שזה סיבוב קשה וסיבוב קל

אינטרוולים זה 20-45 שניות (בדרך כלל) שאת עושה תרגיל ואז הפסקה של 10- 15 שניות