10 תשובות
זה לא מספיק רק 5 דקות
לפחות חצי שעה -40 דקות
ואוכל בריא.
לא יודע תלוי מה זה רגיל
גם אם תעשי שעה יכול להיות שזה לא יהיה מספיק כמה את רוצה לרדת
שואל השאלה:
לא אוכל רגיל, התכוונתי שאני אוכל רגיל.. (אבל בריא)
אנונימית
מה זה אוכל רגיל..?
5-15 דק לא מספיק, צריך אימון של 35-45 דק לפחות.
תעשי לך תפריט מסודר ותעמדי בו ותצליחי (:
במקום 15 5 דקות ביום כל יומיים שעה פלוס, וכמה שיותר ירקות אחרי אימון להרזיה
אי אפשר לדעת. כל גוף מגיב אחרת. זה גם תלוי במה תאכלי. אני מאמינה שהספורט פחות יעזור לזה.
זה תלוי בכמה קלוריות את שורפת ביום סך הכל וכמה קלוריות את אוכלת זה לא קשור כל כך אם תחליפי את אותם כמות קלוריות באוכל בריא..
זה לא מספיק
ממש לא. 5 דקות זה כלום. 15 זה יפה לאירובי.
אבל בלי תזונה לא תראי תוצאות.