אני כל היום אוכלת בריא ולא הרבה ובמקום לרדת עליתי איך זה הגיוני?

שואל השאלה:
אני כל יום עושה ספורט

אם את עושה אימונים אז אולי מסת שריר?
אם לא- תזכרי שאת צריכה להיות בגירעון קלורי שלילי, אם אכלת בריא אבל 3000 קלוריות את לא תרדי במשקל.

צריך לשלב עם זה ספורט