עושה כושר הרבה ולא אוכלת בריא אני ארד במשקל בכל זאת?

לא.

לא תרדי במשקל כל כך

אם את מכניסה כמות קלוריות גבוהה ממה שאת מורידה את לא תורידי.
וזה לא קשור לכמה את שוקלת

לא לעשות כושר זה בערך 20% מהדיאטה ולאכול בריא זה בערך 80% אם לא תאכלי בריא ותשלבי את שניהם ביחד אז לא יהיו כל כך תוצאות

תלוי

את תתחטבי אבל לא תרדי הרבה

לעשות כןשר x=x לרדת במשקל

להפך. הרבה פעמים בגלל שמתאמנים עולה מסת השריר ודווקא עולים במשקל. אם את עושה אך ורק אירובי זה משהו אחר.