5 תשובות
את צריכה לעשות גם ריצות בשביל להוריד שומן בטן
לא.. ריבועים זה רק חיטוב
אנונימית
תלוי בגנטיקה ובמה שאת אוכלת.
לכולם יש שרירים בבטן בכל מקרה, ייראו אותם אם אחוזי השומן נמוכים. עדיף לעשות ספורט אירובי על פני כל מיני תרגילי בטן.
כן.
נכון יש עיניין של גנטיקה
ריבועי בבטן זה פונקציה של שרירים עם קצת אחוזי שומן.
לא חייב לעשות כפיפות בטן בשביל שיראו את הריבועים.
ברגע שיורדים באחוזי השומן אז כבר יראו את שרירי הבטן, תרגילי בטן יעזרו להדגיש את השריר ולתת לו יותר נפח.

אדם שיש לו הרבה אחוזי שומן ועושה הרבה כפיפות בטן, אז השומן מסתיר את הקוביות.

בשביל לרדת באחוזי השומן צריך לעשות תהליך שנקרא חיטוב
באותו הנושא: