חסר לי 900 קלוריות כדי להגיע ל3000 מה לאכול?

תכין חביתה עם סלט ?

פרוסת לחם עם אבוקדו נגיד וסלט וחביתה

שואל השאלה:
אכלתי היום 140 גרם חלבון אז אני צריך מאכלים עם כמה שפחות חלבון