למה אומרים ש 400 קלוריות ביום זה הרעבה?

צריך לאכול מינימום 1000

כי אני אוכל 3000

כי זה בקושי ארוחה אחת מי שעושה את זה (במודע) לא נורמאלי

כן בן אדם צריך הרבה יותר מזה ביום.
זה כמות של ירידה במשקל, מספיק לאכול 100 גרם שוקולד ועברת את ה400 קלוריות.

קודם כל, כי הגוף לא יצליח לתפקד מתחת ל1200 שזה המינימום האפשרי במידה ולא עושים ספורט. מתחת ל400 המוח לא יתפקד (לא תצליחו להתרכז וכ).
למה זה הרעבה? כי 400 קלוריות זה כלום אוכל זה בקושי ארוחה אחת דיאטית.

שואל השאלה:
אבל זה בכל זאת אוכל זה לא שלא אוכלים בכלל

אוקיי, בוא נראה אותך אוכלת 400 קלוריות ביום ושובעת. זה באמת ממש ממש קשה וזה כלום אוכל.

שואל השאלה:
זה מה שאני עושה

אז תפסיקי
זה רע מאוד
זה גורם למחלות אוטואימוניות ובשניה שתעשי ציט מיל אחת הגוף שלך יעלה אחוזי שומן

קודם כל, אם יש לך בעיה כלשהי, את יותר ממוזמנת לפנות אליי.
דבר שני, אני לא יודעת מה הסיבה לכך אבל אני מנחשת שזה הרזייה, אז שתדעי שזה לא גורם להרזייה אלא בדיוק להפך. אם את רוצה להרזות, יש הרבה דרכים יותר מהירות, יעילות ועמידות שלא יזיקו לך.

שואל השאלה:
עובדה שבינתיים ירדתי יפה מאוד

חכי ותראי , זה כמו לצחוק לגורל בפרצוף. ואני לא באה להטיף לך מוסר פשוט הייתי במקום שלך ונשבעת לך שזה באמת לא טוב. אני באמת רוצה בטובתך ותאמיני לי שיש דרכים כל כך הרבה יותר טוב מזה להרזות ובגדול.

כי זאת הרעבה
אפילו אם את בדיאטה את צריכה לאכול לפחות פי שלוש
בואי אני אספר לך על הניסיון האישי שלי. גם אני אכלתי ככה וקראו לי דברים נוראיים. זה הורס את החיים (לאנשים שמצליחים להישאר בחיים אחרי שהם מעבירים את עצמם את הדבר הזה). נשר לי מלא שיער, איבדתי את המחזור, איבדתי חברים, איבדתי את החשק לחיות, הייתי כמה באמצע הלילה מכאבי תופת מהשרירים שלי שאכלו את עצמם או משהו כזה, בקושי הצלחתי לקום מהמיטה וגם הגוף שלי קרס והתעלפתי מול המשפחה שלי שאני חושבת שזה קטע מאוד מפחיד ולא נעים. כולם שמו לב שהחיוניות שלי נעלמה, לא היו לי אנרגיות והיה לי מבט חלול בעיניים ואמרו לי שאיך שהייתי נראית היה מפחיד. אני לא רוצה לדעת לאן עוד זה היה מידרדר אם זה היה ממשיך. למזלי חצי שנה לאחר מכן המחזור שלי חזר ועכשיו השיער שוב גודל ומתחזק וככה גם הגוף שלי אבל לא לכל מי שמתמודד עם הדברים האלה יש סוף טוב. אם את תמשיכי ככה בסופו של דבר הדברים האלה יקרו גם לך גם אם עכשיו הכל נראה מושלם, ואני יודעת שבסופו של דבר את תהיי אומללה. הפרעות אכילה זה דבר מאוד מורכב וגם מורכב לצאת מזה, לדוגמה אצלי אולי הגוף החלים אבל ההשפעות הנפשיות של זה עוד לא עברו, ופשוט לא שווה לך לשחק עם זה. אל תשחקי עם הגוף שלך ואל תשחקי עם הנפש שלך. בקיצור, אני מבקשת ממך, בבקשה אל תעשי את זה לעצמך.

שואל השאלה:
אבל אני חייבת להגיע למטרה שלי..את מבינה
אני אעשה הכל בשביל זה וזה דפוק כן אבל מה אני אעשה

אני מבינה את זה
אני באמת מבינה את זה
גם אני עדיין רוצה לרדת במשקל אחרי כל הזמן הזה. אבל זה לא שווה את זה אם את עושה את זה ככה. תדעי לך שהדברים האלה ממש משחקים לך עם המוח. אחרי כל ההרעבה הזאת מה שקורה לרוב האנשים וקרה גם לי זה שהגוף לא יכול יותר להתמודד עם זה ובסופו של דבר יש סיכוי שיתחילו להיות לך בולמוסים. אני יודעת שאת חושבת "לי זה לא יקרה" אבל זה לא משהו שהוא בשליטתו של הבן אדם וקשה מאוד להתגבר על זה. זה באמת תלוי האם הגוף שלך יגיב ככה למצב הזה או לא. אני למשל? ירדתי 15 קילו תוך ממש מספר שבועות, ועליתי חצי מזה בחזרה מבולמוסים שקורים אצלי כבר מהחופש הגדול הקודם וכל השנה האחרונה. אני במלחמה עם עצמי כדי למצוא שוב את האיזון, כי אחרי שמוציאים את הגוף שלך כל כך הרבה מאיזון קשה למצוא אותו בחזרה. אם את באמת רוצה לרדת את המשקל הזה תתאמצי ותעשי את זה בדרך בריאה, אל תחפשי קיצורי דרך מהסיבה הפשוטה שאין קיצורי דרך. אני אומרת את זה בשבילך, בשביל שאת לא תצטרכי לעבור את הדברים שאני ועוד רבים לפניי עברו. תשמרי על עצמך. החיים שלך יקרי ערך.

כי זה כלום ושום דבר

כתבתי על זה משהו
תנסי לקרוא את מה שהעלתי הרגע ולהבין באמת למה את מנסה להגיע ליעדים שלך ואיך את עושה את זה