עשיתי עכשיו אימון בטן ואני לא רוצה להעמיס בקלוריות(מנסה לרדת קצת ולהתחטב) ולא אכלתי היום הרבה חלבון (המשך בפירוט

(אני יודעת שהשעה מוזרה לאימון חחח)
קיצור שמעתי פעם שצריך לאכול אחרי אימון חלבונים ובדרכ אני כן שאני מתאמנת בשעות סבירות אבל אם אני לא אוכל עכשיו זה יהיה טוב (ישרוף קלוריות) או שבלי חלבון זה סתם ישרוף לי את השריר ?