עשיתי עכשיו אימון ואני צריכה לאכול משהו בריא, מה לאכול?

טוסט מלחם קל/ כוסמין
צנימים עם אבוקדו, טונה, ביצה קשה, גבינה בולגרית, ירקות חתוכים, סלט, סלט כרוב
שקשוקה
בתאבון

סלט טוסט מעדן או יוגורט כוס מיץ או נס או תה או שוקו אם את אוהבת אחד מהשניים שקשוקה

פרכיות עם גבינה לבנה/ קוטג'/ ממרח אבוקדו, סלט, טוסט וכוס מיץ

כן טונה זה ממש טוב

טונה וסלט