איזה אירובי אפשר לעשות חוץ מלרוץ?

קפיצה בדילגית

קפיצה בחבל. כל מני דברים כמו סמוך קום. וגם אם יש מדרגות בבית אז לעלות ולרדת בריצה

יש כל מיני סרטונים אירובי וקרדיו ביוטיוב

את יכולה למשל ליקפוץ במקום או לקפוץ ממקום יותר גבוה למקום יותר נמוך או ההפך. את יכולה לעשות סקווטים. להתקופף קדימה עם פלג הגוף העליון ולנסות לגעת עם הידיים ברצפה ולצדדים.