באימון צריך שיהיה חם או קר בחדר?

טמפרטורת החדר

מה שבא לך

שואל השאלה:
מה יותר טוב לשרירים?
חום או קור

אף אפעם לא שמעתי משהו לגבי זה
אבל אני יודע שאם קר זה ממריץ כשעושים ספורט

קר
כי את מתחממת

קור יגרום לתפיסה של השרירים
חום יוריד לך משקל כי את תורידי יותר בגלל הזעה אבל את תסתכני בהתייבשות
טמפרטורת החדר הכי טוב

להזיע לא מוריד משקל זה רק דרך של הגוף לנקות את עצמו ולהפריש רעלים לפעמים
ולא נראה לי שאנשים מתייבשים מזיעה