איזה תרגיל מוריד הכי הרבה שומן בבטן?

כפיפות בטן

גוף בננה או ישיבת זווית

שואל השאלה:
זה לא מוריד שומן זה עושה קוביות

שואל השאלה:
מה זה גוך בננה ומה זה ישיבת זווית

בעיקר אירובי כמו ריצה או קפיצנ בחבל ,אבל אני יותר ממליץ לך על אימון hiit זה מוריד הרבה יותר והאימון עצמו הרבה יותר קצר

קפיצה בחבל
אופניים, ספינינג
ריצה
שחייה